Online Workshop 2 Zen Tangle Buntstifte
Wir alle wissen: Kunst wirkt beruhigend. Nicht nur der Anblick von Kunst, während man in eine andere Welt spazieren geht. Es ist eine Wohltat für die Seele, aber auch der künstlerische Prozess selbst ist wohltuend. Eine Studie zeigt deutlich, dass dabei Serotonin im Gehirn ausgeschüttet wird und man währenddessen einen meditativen Zustand erfährt, abgesehen von dem zufriedenstellenden Gefühl, nachdem das Bild vollendet ist.
Als Kind gehörte das Malen und Zeichnen ganz selbstverständlich zu unserem Alltag. Es war für uns entspannter Zeitvertreib und Ruhepol. Heutzutage entdecken auch immer mehr Erwachsene diese beruhigende Wirkung der künstlerischen Tätigkeit. Viele tun dies mit der sogenannten Zentangle-Methode – eine Zeichentechnik, die sich in den letzten Jahren zu einem Trend entwickelt hat. Bei Zentangle wird die Verbindung zwischen Kunst und Entspannung explizit aufgegriffen. Das Zeichnen dient dazu, einen meditativen Bewusstseinszustand zu erfahren.
Zentangle wurde in den USA von einem ehemaligen Mönch und einer Künstlerin entwickelt. Die Konzentration liegt auf dem Prozess des Zeichnens. Wer täglich fünf bis zehn Minuten tanglet, entspannt schneller. Starten und beenden – das ist das Einzige, was als Regel aufgestellt werden kann. Ein Leichtes, nicht wahr? Und regelmäßig soll es getan werden, die Wiederholung macht den Erfolg.
Man denkt Strich für Strich, Punkt für Punkt. Man hat kein Ergebnis im Kopf, sondern konzentriert sich nur auf den Prozess, im Hier und Jetzt. Je öfter man es macht, desto schneller entspannt man, desto besser kann man die Kontrolle abgeben und man kann sofort spüren, wie der Kopf frei wird für neue Ideen.
Im Unterschied zu Kritzeleien, die man häufig macht, wenn man im Meeting sitzt oder telefoniert, ist Tangeln viel fokussierter. Im Unterschied zum Ausmalen von Mandalas werden komplexe Muster auf einfache Formen reduziert, und man zieht die Linien ganz bewusst.
Ich geleite dich mit diesem Online-Workshop durch diesen Prozess. Du wirst wissen, welches Werkzeug du brauchst, welches Material du am besten verwendest, und zusätzlich gebe ich dir viele Informationen dazwischen.
Ich möchte dich an dieser Stelle einladen, auch an einem meiner Workshops teilzunehmen. Gemeinsam statt einsam macht Malen viel mehr Spaß. Eine weitere Möglichkeit ist, eigene Malabende zu gestalten: mit Freunden, mit Senioren, mit der Familie und auch mit Kindern. Es wird sich ein ganz eigenes Energiekraftfeld eröffnen, und schau einfach, was passiert.
Ich wünsche dir viel Freude beim Malen.
Herzlichst Ursula
Preis: 24 Euro inkl. MwSt
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